张帆自然不知道他们在谋划什么，在绝对的实力面前，一切反动派都是纸老虎，随便他们去谋划吧，无论是做为战斗英雄还是做为轧钢厂保卫科副主任，张帆并不认为会有人敢明目张胆的在他的头上动土。
既然明面上不敢，那就只有一些阴私手段了，可是阴私手段怎么敢暴露在光天化日之下呢！
这会的张帆美美的吃了一顿猪头肉，大馒头，休息了一会，就开始在书房继续翻阅系统奖励的那两本书。不仅要看，还要自己练习。
这可是他新官上任三把火准备烧的第一把火。没有必要为了确定自己的位置和威信搞些人事斗争，在训练中出成绩，依旧可以收拢人心，并且提高了保卫科的战斗力，更是能够大大扬名。等到老首长从战场上回来，看到自己在这个平凡的岗位上依旧能够做出成绩，对自己未来要走的路一定更加顺畅。
张帆就这样，一边看书，一边根据自己的理解进行书写，绘画，旁边还增加备注。自己也锻炼了起来，虽然家中没有什么训练器材，可是地方宽敞啊，做些俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、引体向上什么的还是足够的。
这具身体的原身本来就是个兵王，虽然身材消瘦，但是肌肉线条都是最适合发力的状态。可惜经过几个月的卧床休息，原本的肌肉身材已经略显臃肿了，后面经过恢复药剂的调节，虽然好了一些，毕竟长时间没有锻炼了，这体能还是要慢慢恢复的。
张帆经过两个小时的锻炼，出了一身大汗，但是筋疲力尽之后的汗水总是让人感觉到分外的舒畅。
舒舒服服的泡起了澡，张帆越来越喜欢现在的生活了。有工作，不怕被开除；有房子，不用交房租；有存款，没贷款。这种没有任何后顾之忧的日子，怎能不让人舒畅。离他的理想，老婆孩子热炕头的日子越来越近了。
上一世的张帆，就是一个公司社畜，没理想，没房子，没存款，没未来，就连一个好身体，都没有，常年处于亚健康状态，失眠，多梦，脱发，中年发福。
既然重来一次，就要一切向好的方向努力，就从锻炼自己身体开始吧！
张帆暗暗下着决心，健身这个东西很奇怪，每个人都想着要锻炼锻炼，有个好身体，可是锻炼了几次就都放弃了。
可是，现在的张帆有了原身好的身体底子，确是有点越练越上瘾的感觉，可能是丁点的成就都是坚持的底气吧。
把自己收拾干净，又把中午的饭热了一下，又是美美的吃了一顿。
收拾好东西，张帆继续在书房研究那两本书籍。
看了看手表，九点多了，张帆上床睡觉。经过一下午的锻炼，美美的睡了一觉。
早上，伴随着轧钢厂的洪亮歌声，张帆来到办公室。
“老张，早啊！”杨队长看到张帆，打着招呼。
“早！”张帆回应着。经过上一次的酒席，张帆跟这几个队长的关系都不错。虽然每个人的性格各有不同，但是都是从部队出来的，整个保卫科，至少没有人在背后出阴招，使绊子。
“老杨，咱们保卫科的训练是怎么安排的？”张帆问道。来到轧钢厂工作半个多月了，张帆基本都是在熟悉这个厂子，熟悉保卫科的工作流程，很少过问什么事情。
这会，杨队长听到张帆主动询问训练上的事情，就知道，这个新来的副科长准备开始做事了。
回办公室拿了一些资料，来到张帆这里，给张帆介绍了一下保卫科的训练情况。
保卫科的训练被郑科长安排的挺紧凑，各个小组都被分成了几个班次。每天上午各个小组一部分人去执行日常任务，其他人就是训练，下午进行调换。值了夜班的同志，也要坚持出完早操，才能回去休息。
虽然还没有精确到后来发展的八小时三班倒的工作制度，但是已经初具雏形了。
看来这个郑科长还是很有些办法的，虽然性格执拗，但是保卫工作，训练工作都安排的井然有序，从不掉队。
看了一下时间，很快就开始上午的训练了，张帆就准备去看看。
在杨队的带领下，来到训练场地。也就是在这个特殊的时代，一个大型的工厂企业，居然还给保卫科划拨了这么一大片地方进行训练。
张帆也看了一下训练课程，基本跟部队保持一致，跑步，越野，力量练习，搏击，射击，等等科目一应俱全。
张帆的目的很简单，就是在现有的训练基础上进行一些姿势的改变，发力方式的改变，让整个动作更符合人体的发力方式，可以发挥出更多的爆发力。
这方面的改变，并没有改变原有的训练科目，课程，也没有改变原有的训练时间，所以，郑科长并不在乎。
只是以为张帆想要做出点事情，也就没有去管。
张帆来到训练场，将正在训练的保卫科人员都集中了起来，先是教了一套军体拳，之后又重新增加了一些训练科目。
首先来说军体拳，张帆教授的这套军体拳是后世总结出来的，对力量的应用，发力点等等方面都经历过无数人多次的调整。比原来的军体拳更加适合身体的调动。大家跟着张帆学习，打了三遍之后，大家基本都可以自己演练完毕了。当大家都顺畅的打完之后，感觉这套拳法比原来的拳法更加顺畅，而且打完一遍之后，全身却更加的通透。虽然是第一次打，但是大家都感觉到了这套拳法的不同。开始还在心里吐槽这个新来的副科长脱了裤子放屁，多此一举的人，这会已经没有任何牢骚，都跟着在练习。很多人打完拳之后，还在互相探讨一些姿势问题，用力问题。张帆看到之后很是欣慰。
第二个改革方面，就是在力量练习方面增加了平板支撑，高腿跳，开合跳几个简单的动作。但是这些动作都是能够练习核心力量的项目，所以张帆还是坚决的推行了下去。而这么多保卫科的同事，对这个也没有太多怨言，毕竟曾经的项目已经训练了这么多年，这会增加了一些新花样，大家也都挺开心的。
至于搏击技巧，张帆还没有推广，他准备等到这些人感受到了身体的变化之后再开始推行。毕竟，如果练了半天，一点改变都没有，突然改变太多，大家的怨念也就越重。所以，让大家都体会到了大幅度的改变之后，再推行搏击技巧，效果会更好。
增加了这些之后，张帆就让大家互相学习，继续训练，就开始了自己的训练。
他虽然没有过带兵经历，但是也知道跟手下同吃同住同训练，自然会培养出更好的感情。
反正回办公室也没事干，手机没有，电脑没有，摸鱼也就是坐着，还不如在这训练场上发泄一下过剩的精力呢。
大家都在进行各自的训练。
张帆先是进行慢跑五公里，之后就是障碍跑，力量练习，最后，还到靶场打了一会枪。
如果是前世的张帆，别说五公里，就是一公里都要打个车。好在这个身体真的棒，在张帆的运动中，慢慢恢复了状态。
唯一不足的就是射击了，这东西虽然有原身的身体反应，但是张帆毕竟没有认真的练习过，结果自然不言而喻，很少中靶。让在旁边看着的杨队长都有些不好意思了。
这也太菜了，是怎么成为战斗英雄的？杨队长心里想着。不过突然想到这个人负伤退役，病床上躺了几个月，也就渐渐理解了。可是，对于当兵的来说，这打枪就跟游泳一样，学会了，就不会忘，所以，他还是对张帆的射击情况很是费解。但是，作为一个八面玲珑的人，看破不说破。
张帆自然知道自己的情况，可是，除了努力练习，他也没有什么好办法。
张帆知道，在部队里面有一句话，好的枪手都是子弹喂出来的。这会他可是保卫科副科长，也不差这些子弹。就是喂他也要把自己喂成一个神枪手。
几个小时后，中午休息的广播响起。张帆跟着这些队员，一同去食堂吃饭。
“老杨，有个事情要麻烦你一下。”吃饭完后，几个人在回办公室的路上，张帆突然开口。
“领导，您指示！”杨队长立刻表忠心。
“不是工事，是有点私事要兄弟们帮帮忙！”张帆说道。
杨队没有说什么，就在那里等着张帆的下文。
“是这样的，我刚刚住进四合院，但是对这些人都不了解，这每天抬头不见低头见的，你帮我个忙，给我查查这些人的资料。不要那些官面上的资料，我想知道这些人的脾气秉性，做事方法，处事手段。行不？”张帆说出自己的想法。
“老张，你就说想查谁，我把他祖宗都给你刨出来。”杨队立刻说道。他也知道，这个新来的科长并不是每个人都想查，可能是有几个人得罪他了，他想找找别人的小辫子。
张帆一个人在这里，也没有个助力，再说，也就是调查一下，算是他的职责范围之内的事情，又没有要动手什么的。所以也就直接说了。“我那个院子还是有很多咱们轧钢厂的同事的。八级钳工易中海，七级钳工刘海中，轧钢厂子弟小学教师阎埠贵，食堂厨师何雨柱，还有个后院的聋老太太，帮我查查这几个人吧。好像还有一个宣传科的许大茂。看看他们都是什么人？这以后我再院子里生活，总要了解一下大家的。”张帆说着。递给了杨队一包烟，还有一个你懂的眼神。
杨队乐呵的接过烟，说道：“老张，这新到一个地方，确实要对周围有些了解的，别被人使了绊子。”
杨队回复了一个我懂了的眼神。
两人默契的没有说什么，都回办公室休息去了。
到了下午，张帆继续在训练场地练习，这次重点变成了射击，其他的只是简单的锻炼了一下，舒展身体，促进心肺功能吧。
日子匆匆而过，这几天，张帆还发现了一个省去做饭的新办法，就是中午打饭的时候多打一份，晚上带回去热一下也就可以了。
食堂的饭菜还是便宜，作为职工福利，也就收些基本价格。饭票可以到财务科去换。
张帆一个人生活，一切都足够。
房子已经修好了一个星期了，应该请赵主任和居委会的杨主任过来暖暖房了，本来也是要请两位吃个饭的，正好有这个机会，就请两人到家里一同热闹一下。张帆想着，那等会就到两个地方去跟他们说一声，就约明天晚饭吧。
确定好了之后之后 ，张帆就准备过去通知两个人。
可是，杨队突然跑到张帆的办公室给了张帆几张纸，里面是他这几天的调查结果。张帆没有看，就放在桌子上，问向杨队长。
“老杨，你有自行车么？”张帆问道。
“怎么。您要出去办事？”杨队没有回答，问了一句。
“嗯，准备去军管会一趟，聊点事。”张帆说道。
“咱们队里就有，厂子配给咱们巡逻用的，您什么时候过去，我带你去拿车。”杨队说着。
好么，居然还有这个福利。其实张帆一直不太想用手里的各种权力的，一是自己确实没什么事情办，二是到哪里都不是很远，走着也就是了。可惜，这个军管会确实离这里太远了，还是找个自行车过去方便。
张帆看看手表，准备快下班的时候再过去。打发了杨队长，就开始翻看，这些找出来的资料。
资料内容不是很多，大多是这些人家的家庭情况介绍，并没有太多的其他的内容。但是，对每一个人都简单介绍了一些不是很容易找到的消息。比如，在对易中海的介绍中，点名了他媳妇一大妈老家是四九城附近刘家庄的人，家里还有一个侄子在家务农；比如，在介绍阎埠贵的时候，除了一些基本情况，还写了这个人还有很多其他的赚钱渠道，给人介绍对象，代写书信之类的；比如，在介绍何雨柱的时候，还写了他的父亲是跟谁走的，现在在哪里，那个小寡妇是个什么情况等等。
总之，花边新闻还不少，但都是有据可查的。当翻到聋老太太的介绍时，却显得有些正式，只写明了一直在九城生活，没有孩子，是个五保户。
张帆看了一下这些资料，就开始沉思。这个杨队的这份文件，既用心了，也没有太用心。一些资料虽然比人事档案多，但是也没有多太多，多是一些打听一下就知道的事情，或者认识很久就会知道的事情，但是对于张帆这个新人来说，还是足够的。
张帆也没有想说什么，毕竟他跟这个杨队长的关系，也就是同事，还没认识多久，人家也没必要为了他那么上心，提供了一些其他资料已经不错了。
只是，在对聋老太太的介绍中，张帆还是看出了一些不同。在对这个人的介绍中，不仅内容少，还没有其他的消息。这肯定不是杨队长找不到，而是没有告诉他，或者关于这个老太太的消息被什么人遮挡住了。
但是，对于一个新人，自然要表现的对一个孤老太太不那么在乎的样子。
张帆随便看了一下，就把这些资料放进了抽屉里面，毕竟，张帆跟杨队长说的也就是要都了解一下这些邻居，方便相处。也没有太在意。
去跟郑科长说了一下出去办事，今天就不回来了。还有一个多小时下班，郑科长也没有说什么，就让他去了。
之后在杨队长的带领下拿到了自行车。
一路去了军管会，还有居委会，通知了两个领导星期五晚上到家吃饭。
就回家去了，准备明天上班的时候在把自行车还回去。
有了自行车，这一路很是速度，两个地方跑完，到回家，也才用了两个小时，还在两人的办公室聊了会天。
这更坚定了张帆要赶紧买自行车的想法。
晚上在家里吃完饭，张帆本来还准备去书房看看书，锻炼一下的。但是，忽然想到，明天请人吃饭，自己这手艺不太行，还是要找个人过来帮下忙。
是找三大妈，还是找何雨柱，张帆盘算了一下，后面想到，反正都是一个厂子的，请他做饭，给点钱，也就是了，都是一个院子住着，也不能总是不大找不不是。
所以，就决定先去找何雨柱说说。
住在院子里一周了，只是在食堂看到过这个人，也没有什么交流，就自己先来这破冰之旅吧。
看看这个原剧中的主角是个什么样。
决定好了之后，张帆拿出一包烟，还拎了一瓶酒，就向何家走去。张帆的房子和何家都在中院，穿过门口的花廊也就到了，中间隔了几户人家。
走到门前，看到屋里的灯亮着，张帆就抬手敲了敲门。
“谁啊？”里面传出一个稚嫩的声音。
“何雨柱，您好，我是院里新搬来的张帆。”张帆介绍着自己。
门打开了，张帆看到一个身高一米七左右，面容稚嫩，看起来也就十六七岁的男孩。
“你是张科长？你好，有什么事么？进屋说！”何雨柱的样子，不知道为什么，张帆看起来有些紧张。
进入何家，张帆四处看了一下，房子很大，但是看起来很是脏乱，被让到凳子上坐下。
张帆没有说话，何雨柱也没有说，好像做错的孩子一样，坐在旁边的凳子上。
“柱子啊。我刚刚住到咱们院，比你应该大两岁，就喊你柱子了，你就喊我张哥吧。可以吧。”为了打破尴尬，张帆开口说道。
“好好，张哥，找我啥事？”柱子直接问道。
“是这样，听说你是咱们厂的厨子。明天晚上，我在家里请两个长辈吃饭。但是我这技术不太行，想请你帮忙做几个菜。你看，有时间么？”张帆也没有弯弯绕绕，直接说出了自己的目的。
“行啊，张哥，几个人，要做几个菜？都准备什么了？”提到做菜，柱子的自信好像回来了，话也多了起来。
“算上我，就三个人，四菜一汤就行，不铺张，也不浪费，就做些家常菜就行了。你看着怎么安排，家里还有点瘦肉，上次榨油剩下的，还有猪蹄和排骨。”张帆说道。
“那就一个鱼香肉丝，一个猪蹄，一个土豆丝，一个白菜片，排骨汤。两荤两素一个汤，可以么？”柱子问道。
“行啊，那就麻烦你了。需要什么配菜你也就顺手给弄了吧。我这有5块钱，你先拿着，不够在跟我说。”张帆说道。
“那用的了这么多，菜你都有，就缺点配菜，几毛钱的事。这不是骂我么！”柱子很是推拒。
“别，别，柱子，你听我说。你是个厨子，也是靠手艺吃饭的这麻烦你给我做餐饭，本来就有些不好意思，这钱你拿着。如果就是咱俩吃，我肯定不给你钱，这不是请客么，指望着你给我长脸呢！”张帆还是坚定的把钱给了何雨柱，把一包烟和一瓶酒也递给了他。
两人又聊了几句，发现何雨柱好像话不多，完全没有电视剧里那么贫，估计是第一次打交道吧，或者因为自己的领导身份。随便吧，张帆懒得想，厨子找到了，明天也就不用自己操什么心了。
喜欢四合院之咸鱼的悠闲人生请大家收藏：(m.ayshuwu.com)四合院之咸鱼的悠闲人生爱乐书屋更新速度全网最快。