四合院:我何雨柱,绝不做舔狗

小七七七八

首页 >> 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗 >> 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗最新章节(目录)
大家在看四合院:从技术员转正开始女总裁的全能兵王四合院:何雨柱的光辉时代美食:摆摊卖盒饭,治愈厌食症从继承家族开始变强我家honey超能撩泡妞低手重生年代文孤女有空间龙王医婿万古神帝
四合院:我何雨柱,绝不做舔狗 小七七七八 - 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗全文阅读 - 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗txt下载 - 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗最新章节 - 好看的都市言情小说

第158章 你对滑冰感兴趣吗

上一章目录下一章阅读记录

尽管在音乐舞台上获得了巨大成功,邢飞、艾莉丝和伊莉娜始终不会离开他们热爱的冰场。冰场对他们而言不仅仅是一个训练场地,更是他们的精神家园。

一天,当他们在冰场上训练时,有个小女孩走进了冰场,她眼巴巴地看着他们的表演。邢飞注意到了她,走了过去。

\"?\" 邢飞友好地问道。

小女孩点点头,腼腆地说:\"是的,我一直梦想能像你们一样在冰场上飞舞。\"

艾莉丝走了过来,笑着说:\"那太好了!如果你愿意,我们可以教你一些基础动作,让你也能在冰上留下美丽的足迹。\"

小女孩兴奋地点头,于是她成为了他们的小徒弟。在他们的指导下,小女孩逐渐掌握了一些基本的滑冰技巧。她的笑容变得更加灿烂,每一次成功的动作都让她充满了自豪感。

这一切都在冰场上发生,这个冰场见证了他们的努力、欢笑和成长。他们知道,无论他们在何处,冰场将永远是他们舞蹈旅程的起点和归宿。

尽管他们一直在冰场上努力训练,但某天在冰场外,伊莉娜忧心忡忡地对邢飞和艾莉丝说道:\"我觉得我们需要开始注意体重了。随着年龄的增长,保持身材对于我们的表演和健康都至关重要。\"

邢飞和艾莉丝深知伊莉娜的话有道理,他们决定与何教练商讨这个问题。在下一次训练中,他们坐下来与何教练分享了自己的担忧。

何教练认真倾听后,深思熟虑地说:\"你们的担忧是有道理的,体重管理对于滑冰选手来说是一个重要的因素。但要记住,健康是最重要的。我们可以咨询专业的营养师,制定一个健康的饮食和锻炼计划,确保你们在控制体重的同时保持强壮和健康。\"

他们接受了何教练的建议,开始了更为科学的饮食和训练计划。一位专业的营养师为他们制定了有针对性的饮食方案,保证他们获得足够的营养,同时控制体重。

在训练方面,他们加强了力量训练,以保持身体的健康和稳定。这一切都是为了提高他们的表演水平,让他们在冰上更加灵活和优雅。

经过艰苦的努力,他们成功地实现了体重的控制,同时保持了健康的状态。他们的表演也因为更好的身体状态而更具魅力,他们的进步和决心也深受观众和评审的认可。

随着时间的推移,邢飞、艾莉丝和伊莉娜逐渐崭露头角,成为了冰上舞蹈领域的明星。然而,他们也面临着来自年轻一代选手的竞争,这让他们时常感到压力。

一天,在冰场休息的时候,他们坐在更衣室里,谈论着未来。邢飞沉思地说:\"竞争越来越激烈,年轻的选手们都充满活力。我们需要找到一种方式来不断提升自己,保持在冰坛的巅峰。\"

艾莉丝补充道:\"对,我们不能停滞不前。也许我们需要寻求更多的灵感和创新,不仅仅在舞蹈上,还在整个表演中。\"

伊莉娜点头同意,然后说:\"或许我们可以参加一些国际比赛,与世界各地的顶尖选手交流,学习不同的舞蹈风格和技巧。这将有助于我们不断提高自己,保持竞争力。\"

为了更好地迎接国际比赛的挑战,邢飞、艾莉丝和伊莉娜决定加强腰腹力量,这是冰上舞蹈中至关重要的一环。他们在训练中引入了更多的核心训练项目,以提高稳定性和敏捷性。

一天,他们找到了一位专业的健身教练,莉莉,来指导他们的核心训练。莉莉告诉他们:\"腰腹力量是冰上舞蹈的基础,它不仅可以提高平衡,还可以使你们的舞蹈动作更加流畅和精确。我们将从基础开始,慢慢加强你们的核心肌肉。\"

在接下来的几个月里,他们进行了艰苦的核心训练。每天,他们都花时间在腹肌、腰部和背部的锻炼上。虽然训练非常具有挑战性,但他们坚持不懈,知道这是提高他们舞蹈水平的关键。

经过一段时间的努力,他们开始感受到腰腹力量的增加。他们的舞蹈动作更加流畅,更具力量,观众能够清晰地看到他们的提高。

在国际比赛中,他们的表演得到了更高的评价,评审们赞扬了他们的核心力量和稳定性。这一切都归功于坚持的核心训练,使他们的表演更加出色。

除了加强核心力量,邢飞、艾莉丝和伊莉娜也开始寻找其他方式来提升他们的舞蹈水平。他们知道,要在国际舞蹈舞台上立足,需要不断创新和学习。

一天,在比赛结束后,他们在更衣室里与一位年长的舞者,维克多,交谈起来。维克多曾是一名杰出的舞者,在他的职业生涯中积累了丰富的经验。

维克多说:\"你们的表演很出色,但要想在舞蹈领域继续发展,你们需要保持对新事物的好奇心。学习不同的舞蹈风格,尝试不同的音乐,这将为你们的舞蹈带来新的灵感和深度。\"

邢飞、艾莉丝和伊莉娜深受启发,他们开始积极探索不同的舞蹈风格和音乐类型。他们与不同的编舞师合作,学习了拉丁舞、现代舞和传统舞蹈,将这些元素融入自己的表演中。

他们的舞蹈变得更加多元化,每次的表演都呈现出不同的风格和情感。观众们也受益于这种创新,他们不再仅仅看到一种舞蹈,而是一场多彩多样的表演。

在国际比赛中,他们的多元化表演引起了评审们的注目,他们获得了高分和赞誉。这一切都归功于他们对舞蹈的无尽热情和不断学习的决心。

邢飞、艾莉丝和伊莉娜非常珍惜与维克多的交流,但他们也明白,要继续成长,需要深入了解自己的短板和不足之处。他们决定进行一次自我评估,找出他们的弱点,以取长补短。

在一次训练会议上,他们坐在一起,诚实地分享了自己的观察。邢飞说:\"我觉得我们的跳跃动作可以进一步提高,尤其是在高难度动作上。我们需要更多的力量和灵活性。\"

喜欢四合院:我何雨柱,绝不做舔狗请大家收藏:(m.ayshuwu.com)四合院:我何雨柱,绝不做舔狗爱乐书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推修仙魔少快穿:救赎黑化男配后被娇宠了大明之雄霸海外夫君有个心上人医路青云无错版穿越七零:带着系统发家强国轮回之不良仙尊全民求生:开局获得属性替换天赋赵原柳莎全文阅读阿拉德的不正经救世主最强玄宗系统人鱼盟誓基地签到三年,成为全球特种之父赵原柳莎无删减完整版夫人她梦醒获预知,顾总请小心妖精大人看上我全能修炼系统为娶丞相之女,纨绔她位极人臣了只此温离长生不老的我埋葬了无数个世界
经典收藏超强特种兵如兰似月娱乐:我是无辜的医生说我胃不好亡灵的后裔超市在手,逃荒路上我吃嘛嘛香穿书女配:总裁夫人又装傻顶级盛宠:男神索爱100天我与校花的浪漫故事四合院:虐惨秦淮茹,决不被吸血双世之楚辞蜜糖不如你甜美步步女配一胎三宝:锦鲤娘亲美又飒开局,获得念动力凤花锦重生九三之农民乐队小女人,你好!绝代卧底皇妃让你打暑假工,你把地窟平推了?流氓王妃:王爷嫁我吧
最近更新界影狩密录西安爱上你,西藏遗忘你金榜降世开局百倍修炼速度游戏降临,我的内功已经一千级!穿越60年代的保定城狼王修仙之都市无敌官场之顺势而为校花倒贴,我太难了重生女帝的传说神豪直播打赏返利系统重回1975:材料王国权途:逆袭从拯救上司开始梦落少年时她是未来最强,我是她的最强分裂大世界旅游爆火,老外竟成华夏最强嘴替狼王之传娇妻三十岁流氓新人生
四合院:我何雨柱,绝不做舔狗 小七七七八 - 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗txt下载 - 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗最新章节 - 四合院:我何雨柱,绝不做舔狗全文阅读 - 好看的都市言情小说